Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jestem kolarzem.Mam 14 lat.Trenuję zawodowo codziennie 2 godziny.Sobota i niedziela do 3 godzin + do treningów ćwiczenia specjaliistyczne.Jednym słowem profesjonalnie i bardzo mocno.Do tego dochodza wyścigi i tam wysiłek jest maksymalny.Co z tym idzie potrzebuję odżywek regenerujących organizm i zwiększających wyniki.Cena nie gra roli.
Witam chciałbym się spytać czy w moim przypadku dobre będzie połączenie Cm3 wraz bcaa. Ewentualnie proszę o opinię i jakąś pomoc w celu doboru odżywek. wiek:17 lat waga/wzrost: 67kg/176cm staz: 7 miesięcy cel: rzeźba, siła stosowane suple:1 cykl KA, białko
Witam wszystkich jakie w tej chwili odżywki na rynku są najskuteczniejsze na siły.Chodzi mi tutaj o stacki kreatynowe i inne formy kreatyn.Za odp daje sogi.Pzdr
pytanie do "Olimpa" lub innego znawcy ljaki sklad procentowy odzywki carbo, chcialbym wiedziec jaki procent glukozy, mono,oligo,polisacharydów na 100 gram odzywki?
Co myślicie na temat tych 3 odżywek ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b486449e757e474484efbf2a5161b0ac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0de9e76d116c46a4a63cb1711ccef839.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40038192567a414cb995e656ae1927fd.jpg
Mam pytanko jakie odżywki/suplementy dla piłkarza?? Chciałbym poprawić sobie kondycje oraz miec na treningu tzw pompe , chcialbym takze uniknac boli kregosłupa (kosci ledzwiowe) Chcialbym sie was tutaj dopytac tak mi kumpel poradzil , pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi. Prosze o pomoc..
Witam Zamierzam zacząć cykl No Xplode + Storm. Wiem jak to brać przy normalnym trybie dnia , ale ja pracuję na noc od niedzieli do czwawtku czyli 5 dni w tyg. Przychodzę o 7 śniadanie i idę spać, wstaję o 15 obiad , koło 17 trening no i potem na 22 do pracy. Jak przy takim trybie dnia najlepiej dawkować powyższe suplementy ?
Witam mam zamiar kupić sobie jakieś suplementy. Myślałem nad Mutant Mass oraz jakieś BCAA. Co powiecie? Czy mutant w tej cenie byłby ok? czyli 230zł jakoś. ? Oraz może jakie BCAA? Nie piszcie mi tu bym pisał czy mam diete czy nie. Pytam więc mam nadzieję że dostanę dobrą odpowiedź :)
Chciałbym przytyć, staż treningowy = 0. nigdy nei brałem żadnych odżywek a chciałbym przytyć: waże 60kg, wzrost 175cm. noi mieć rzeźbe na wakacje :P Co myślicie o tym żebym na początek wziął odżywke białkową poćwiczył troche, później Kreatyne i HMB.?? z góry THX za odpowiedź
Siemka mam 16lat 186cmwzrostu i 77 kilo wagi. Mam spory brzuch lecz male miescie. Postanowilem ze zaczne cwiczyc 6weidera ,ale jestem zielony i nie wiem ocb.Doradzicie mi jak cwiczyc i czy stosowac cos na porost miesci . Chodzi o to ze chce spalic tluszcz z brzucha ,a zamienic go na miescie
Hej, mam 14 lat i cwicze teakwondo ( + kickboxing ) 3 razy tygodniowo i duzo slyszlame ze wiele zalezy od diety i tych roznych odzywek. Dlatego mam do was prosbe byscie mi powiedzieli jakie mam kupic odzywki, suplementy, witaminy i ewentualnie na jaka mam przejsc diete. Mam 174cm wzrustu i waze 64 kg. WIELKIE DZIEKI :)
Mam roczny staż na siłowni,odpowiednią dietę i plan treningowy.Ćwiczyłem do tego czasu beż żadnych supli itp.Więc zastanawiam się teraz czy zacząć brać jakieś odżywki jak tak to jakie??Prosze o porady.Z góry dziękuje i pozdrawiam
Mam 13 lat podnosze na klate 42kg. chcialem sie dowiedziec jaka odzywke muglbym sobie kupic na to zebym wiecej podnosil i byl silnieszym?? AA i jeszcze cos na mase bo waze zaledwie 44kg!!! prosze o doradzenie mi!
Witam Ćwicze na siłowni od miesiąca i mam pytanie czy opłaca się zainwestować w wspomagacze do spalania tłuszczu? Chciał bym dodać że od tego miesiąca planuje itensywanie ćwiczyć na siłowni czyli 3x trening siłowy i 3x trening areobowy i odpoczynek w niedziel. Do tego staram się stosować diete i ujemnym bilansem kalor.
siema Sory, że znowu pytam o tą samą rzecz, ale jak do tej pory nie uzyskałem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Pytanie odnośnie odżywki Hi Tec Protein 80 Porcja 30g. Ile to jest tak mniej więcej małych łyżek stołowych ? Może i głupie pytanie, ale dla mnie ważne. Z góry dziękuję
Czy zażywanie takich odzywek przyniesie jakieś efekty jeżeli się nie trenuje intesywnie, chodzi mi wyłącznie o przyrost suchej masy a nie o rzeżbe ciała ...
Witam. Niedługo mam zamiar zacząć Cykl mam zamiar Brać Cm3 , BCAA Xtra Activlab , Witaminki Olimpa ,No i białko ale tylko na uzupełnienie Diety(Mas XXL) uważacie ze to dobry pomysł? Zmieniony przez - kondzio43 w dniu 2009-09-03 20:55:15